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Garder le cap face au découragement

 

Comment fait-on pour garder le cap lorsque l’on traverse des phases de découragement ?

Imaginez que vous avez réussi à traverser ses phases de découragement avec succès. Comment vous sentez-vous ?

Bon nombre de personnes abandonnent au premier obstacle. Ils se sentent découragé et ne se donne pas véritablement les moyens d’y arriver. Abandonner et dire que c’était impossible est souvent la voie de la facilité. Mais comment vous sentirez-vous si vous faites ce choix là ? Imaginez-vous dans 5 ans, dans 10 ans, dans 30 ans. N’y a t’il pas des regrets et une baisse de l’estime de vous-même ?

Aujourd’hui je vais vous offrir 4 clés fondamentales pour réussir à réaliser votre rêve malgré les phases de découragement qui peuvent se présenter.

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Et comme j’aime vous faire des cadeaux, je vous invite à télécharger GRATUITEMENT mon guide « J’ai décidé d’être heureux » !

4 clés fondamentales pour réussir à réaliser votre rêve malgré les phases de découragement

Accueillir vos émotions

La première clé, c’est d’accueillir votre découragement ou tout autre émotion avec bienveillance envers vous-même. C’est normal de vivre de fortes vagues émotionnelles dans un projet d’envergure. Prenez le temps de res-pi-rer profondément.

La conscience de la difficulté et du temps nécessaire

La deuxième clé, c’est de prendre conscience et accepter le fait que plus on approche du but, plus ça peut sembler difficile. C’est comme un tournois sportif. On passe par les sélections, les quarts de final et la demi-finale avant d’arriver à la finale. Plus la pression monte, plus il est nécessaire de se centrer sur son objectif. C’est bien connu que c’est le mental qui fait la différence dans ces moments-là. Il faut également accepter le fait que les choses doivent se faire à leur rythme. De votre côté, faites tout ce que vous avez à faire pour que votre projet se réalise, mais gardez en tête que ça demande parfois plus de temps qu’espéré pour avoir les résultats attendus.

Lorsqu’on veut réaliser un projet d’envergure, il ne s’agit pas de faire un sprint le plus vite possible, mais de courir un marathon et d’arriver au bout du marathon dans les meilleures conditions. Prenez-y du plaisir !

Pensez à cette citation qui dit que l’on surestime souvent tout ce que l’on peut faire en une journée mais on sous-estime tout ce que l’on peut faire en 10 ans. Prenez votre temps !

Toujours revenir à Votre Pourquoi

La troisième clé c’est de toujours, toujours, Toujours vous reconnecter au « Pourquoi » vous avez décidé de changer de cap.

C’est la raison pour laquelle il est essentiel que votre projet vous fasse vibrer !

Prenez conscience que réaliser un projet d’envergure demande du courage et de l’abnégation.

Prendre soin de votre environnement

La quatrième clé est de Prendre soin de votre environnement. Rester seul dans votre coin est le meilleur moyen pour tourner en rond, vous décourager et de finir par abandonner ! Entourez-vous de personnes qui partagent votre dynamique de changement de cap et des gens soutenants.

Dans mon changement de vie, c’est quelque chose qui a été essentiel pour moi. Il est arrivé plusieurs fois que des amis me disent spontanément qu’ils croyaient profondément en moi et que mon projet était super ! Croyez-moi si je vous dit que ça m’a fait du bien de recevoir ces coups de boost, d’autant plus qu’ils sont souvent arrivés dans des moments où j’étais dans le doute !

Pour aller plus loin

Alors voilà mes amis, nous arrivons à la fin du programme de « Coaching GRATUIT : 5 jours pour amorcer votre changement de vie ».

J’espère qu’il vous aura apporté de la valeur à la hauteur du plaisir que j’ai eu à le créer pour vous.

Si vous connaissez quelqu’un d’autre que vous aimez et que ce programme pourrait aider, sentez-vous à l’aise d’être généreux et de lui proposer de s’inscrire pour le recevoir. Vous le retrouverez à l’aide de ce lien !

Si vous le souhaitez, sachez que le programme « Réinventer ma vie » reprend tous ces piliers en allant beaucoup plus loin. En vous transmettant des outils, en vous guidant, en vous apportant des pistes de réflexion pour ouvrir le champs des possibles, en vous offrant un espace de co-développement et de soutien, son intention première est que vous mettiez toutes les chances de votre côté pour vivre votre vie rêvée.

D’ici là n’oubliez pas ce proverbe africain plein de sagesse : « Peu importe ce que tu décideras de faire, assure-toi que cela te rende heureux »

 

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J’ai un Visionboard, et après ?

 

Vous aspirez à changer de vie, par où commencer ?

Vous avez un Vision Board avec un projet ambitieux. Imaginez un instant que vous avez réussi à le mettre en œuvre. Comment vous sentez-vous ?

La plupart des gens qui font un VisionBoard s’arrête là alors que ce n’est que la toute première étape ! Ils n’arrivent pas à passer à l’action et gardent leur rêve dans un placard. Comment vous sentirez-vous à la fin de votre vie si vous faisiez partie de ces gens là ?

Grace à la séance de coaching offerte dans cette vidéo, vous allez clarifier les grandes étapes pour réaliser votre projet.

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Vous avez un Visionboard, et après ?

Dans la vidéo précédente, je vous ai proposé à faire votre VisionBoard. Si vous ne l’avez pas encore fait je vous invite chaleureusement à le faire ! Ca peut sembler « curieux » ou « enfantin » mais ça marche réellement ! Osez ! Au pire vous aurez simplement pris quelques minutes à vous amuser à rêver ! Il n’y a donc rien à perdre et tout à y gagner ! Donc si ce n’est pas encore fait, allez-y !

Etes-vous prêt pour votre 2ème séance de coaching ?

Pour pouvoir la suivre, je vous invite à vous isoler dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Mettez la vidéo en pause le temps de vous installer au bon endroit.

Ca y est, vous y êtes ? Alors c’est parti ! Laissez-vous guider !

Pour aller plus loin

J’espère que vous avez trouvé de la valeur dans cette vidéo.

Si vous connaissez quelqu’un d’autre que vous aimez et que ça pourra aider, sentez-vous à l’aise d’être généreux et de la lui envoyer.

Si vous en êtes d’accord, je vous invite partager votre prochaine petite action dans le groupe Facebook privé « Réinventer ma vie ». C’est comme si ça vous permettait de prendre un engagement devant d’autres personnes quand à vos projets, ce qui est un facteur de réussite important.

Dans la prochaine vidéo je vous partagerais les 4 clés pour garder le cap dans la réalisation de votre projet.

D’ici là n’oubliez pas ce proverbe africain plein de sagesse : « Peu importe ce que tu décideras de faire, assure-toi que cela te rende heureux »

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J’ai envie de changer de vie, mais pour faire quoi ?

 

Comment faire lorsqu’on a envie de changer de vie mais que l’on ne sait pas quoi faire ?

Imaginez que vous savez précisément vers quoi vous avez envie d’aller, que vous vous sentez hyper excité à l’idée de réaliser ce projet. Que vous en avez une vision claire et tellement attirante que rien ne pourrait vous empêcher de le réaliser !

La réalité des nombreux témoignages que j’ai recueillis est bien différente de ça. Nombreux sont ceux qui veulent « faire autre chose » sans savoir ce qu’ils voudraient faire à la place. Ils tournent en rond pendant des mois, parfois même des années sans jamais passer à l’action car ils n’ont pas un projet clair et suffisamment motivant.

Aujourd’hui je vais vous présenter l’outil qui a transformé ma vie ! Je l’ai utilisé sans y croire vraiment, mais avec le recul je suis stupéfait !

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Construire votre projet de vie

Dans la vidéo précédente, nous avons vu les 3 clés pour un changement de vie réussi. Aujourd’hui je vous propose de commencer à construire votre projet de vie.

Le processus créatif de Walt Disney

Pour ce faire, je vais vous parler du processus créatif que Walt Disney à mis en place pour favoriser le travail de ses équipes. Il a compris qu’il était indispensable de pouvoir se mettre dans 3 postures différentes :

  • Le Rêveur : Pour lui, tout est impossible ! Un peu comme un enfant qui peut imaginer tout et n’importe quoi sans aucun filtre.
  • Le Réaliste : C’est celui qui détermine les étapes à mettre en place pour réaliser le projet, combien ça coûte, quel serait l’agenda nécessaire.
  • Le Critique : C’est celui qui va comparer les estimations du Réaliste avec les capacité financières et les contraintes réelles d’agenda.

Walt Disney à compris qu’il était fondamentale de créer des environnements propices à l’intégration de ses différentes postures.

  • Le Critique : Il a créé un salle en sous-sol, surchauffée, sombre, dans laquelle on n’a pas envie de rester. Pourquoi ? Parce que rester dans la posture du Critique, c’est risque de sabrer tout le rêve.
  • Le Réaliste :
  • Le Rêveur : Pour favoriser la créativité du rêveur, il a créé un espace large, lumineux, avec de la musique sympa et motivant, des jeux, des tableaux, etc.

Mettez vous dans les meilleurs conditions

C’est important de comprendre ce processus là pour pouvoir se mettre dans chacune des 3 postures. Aujourd’hui, pour construire votre projet de vie, je vous propose de vous mettre pleinement dans la posture du Rêveur. Si le Réaliste ou le Critique pointe le bout de son nez, remerciez-les et dites-leurs que vous ferez appel à eux dans un second temps !

Pour faire le travail que je vais vous proposer, mettez vous dans un cadre favorable : A la campagne, dans une pièce lumineuse, ou bien profitez d’un voyage pour le faire sur une plage ou en haut d’une montagne !

Einstein disait que « Toute grande réalisation a d’abord été un rêve dans la tête de quelqu’un ». Ce qui est important, c’est de rêver GRAND ! Cela ne veut pas dire que tout se réalisera tout de suite, mais cela vous donne la direction. Autorisez-vous à « sortir du cadre » !

Vôtre rêve vous appartient, il doit émerger de l’intérieur de vous et vous faire vibrer. C’est comme ça qu’il sera suffisamment puissant pour vous permettre de garder le cap sur la distance.

Tout est possible. Je vais vous présenter cet outil dans un instant, mais si c’est encore difficile pour vous de vous mettre dans la posture du rêveur, passez par des pratiques corporelles. Par exemple : Natation, Yoga, course à pied, ou tout simplement danser dans votre salon.

Le Visionboard

La technique que l’on va utiliser s’appelle le VisionBoard (Tableau de vision). L’objectif de cette technique est de vous créer une représentation mentale du projet vers lequel vous avez envie d’aller.

Faites le de manière spontané pour que ça vienne de l’intérieur de vous.

Pour ce faire, on va utiliser des magazines. Vous pouvez prendre des magasines de déco, sur le voyage, sur un sujet qui vous passionne, ou plus simplement des catalogues de magasins. L’objectif est d’avoir des images qui vous plaisent.

Prenez également une bonne paire de ciseau et un tube de colle !

Enfin, prenez une feuille A3.

Vous allez ensuite découper des images qui vous parlent sur tous les aspects de votre vie : Personnel, professionnel, l’endroit où vous avez envie de vivre, le cadre, le type de relation que vous avez envie d’avoir… Toutes les dimensions de votre vie future sans mettre de filtres.

J’ai fait un Visionboard il y a 3-4 ans sans y croire vraiment, mais en me disant « Pourquoi pas ? ». Avec le recul je constate que j’ai posé toutes les bases de ma vie d’aujourd’hui, donc ça marche !!

C’est parti, lancez-vous dans l’expérience ! Ne perdez pas de temps. C’est facile de « mentaliser » cette exercice alors qu’il est beaucoup plus intéressant de la faire de manière spontanée.

Pour aller plus loin

J’espère que vous avez trouvé de la valeur dans cette vidéo. Si vous connaissez quelqu’un d’autre que vous aimez et que ça pourra aider, sentez-vous à l’aise d’être généreux et de la lui envoyer.

Si vous en êtes d’accord, je vous invite partager votre Vision Board dans le groupe Facebook privé « Réinventer ma vie ». C’est comme si ça vous permettait de prendre un engagement devant d’autres personnes quand à vos projets, ce qui est un facteur clé de réussite.

Dans la prochaine vidéo, je vais vous proposer un tout autre exercice pour booster votre motivation et vous aider à passer à l’action.

D’ici là n’oubliez pas ce proverbe africain plein de sagesse : « Peu importe ce que tu décideras de faire, assure-toi que cela te rende heureux »

 

 

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3 clés pour une changement de vie réussi

 

Quelles sont les clés qui vous permettront de réussir votre changement de vie ?

Peut-être aspirez-vous vous aussi à réinventer complètement votre vie pour y mettre plus de sens.

Peut-être aspirez-vous vous aussi à augmenter votre qualité de vie, à pouvoir passer plus de temps avec vos proches, à avoir plus de temps pour vous.

Peut-être aspirez-vous à vous réaliser pleinement.

Bien souvient, en milieu de carrière, on réalise que ce l’on a fait jusqu’à présent n’est pas un choix pleinement incarné. Bien souvent on réalise que l’on a fait ce choix sous l’influence de notre entourage, de nos parents en particulier, avec le désir conscient ou inconscient d’obtenir leur attention, leur reconnaissance, peut-être même leur amour. C’est comme si nos choix avaient été guidés par le besoin de combler un vide intérieur.

Mais en milieu de vie, nos repères temporels s’inversent. Au lieu de se définir par tout ce que l’on a fait par le passé en pensant que tout est encore possible, on réalise que le temps devant nous n’est pas infini. On a envie de réaliser quelque chose qui nous tient à cœur ou plus simplement de pouvoir profiter de la vie. On revoit complètement nos priorités.

Mon expérience m’a enseigné qu’il y avait 3 clés fondamentales. Je vais les partager avec vous dans cette vidéo.

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3 clés pour un changement de vie réussi

Travaillez sur vous en profondeur

La première clé fondamentale pour moi a été de faire un vrai et profond travail sur moi. C’est passé par un travail thérapeutique avant tout. Un travail de prise de conscience de qui j’étais, de comment je fonctionnais. De ce à quoi j’aspirais moi, profondément, indépendamment de ce que tout mon écosystème attendait de moi. Ce qu’ils attendaient de moi réellement, ou ce que je pensais qu’ils attendaient de moi. Il y a une différence entre les deux !

C’est passé également par des formations, par la rencontre de l’Ennéagramme, qui m’a aidé à prendre conscience de moi, et qui m’a aussi ouvert aux autres. C’est un élément important dans le travail sur soi : Pouvoir s’ouvrir aux autres.

Ca m’a permis d’ouvrir des possibilités que je n’avais pas envisagé, par exemple en rencontrant quelqu’un qui a créé son jardin en permaculture et qui est heureux comme ça. Ca m’a profondément questionné. Je me suis dit « Après tout, pourquoi rester dans le cadre que je connais », c’est à dire en région parisienne, dans le secteur informatique. Rencontrer des personnes qui font complètement autre chose m’a permis de me dire « Pourquoi pas ? ».

Depuis j’ai continué à me dire ça régulièrement, en voyageant, en me baladant, par exemple en voyant des gens tenir un petit hôtel dans une ville de charme. Pourquoi pas moi ? Si je suis heureux comme ça, qu’est-ce qui m’en empêcherait ?

Faire quelque chose qui vous fait vibrer

De mon côté, j’ai senti l’appel à travailler dans le domaine de l’accompagnement, avec une dimension psychologique forte. C’était autour de ce vecteur là mais ça a pris plein de formes différentes. A chaque fois c’était quelque chose qui m’animait.

De ce fait, je n’ai pas besoin de faire d’effort pour faire ce que je fais.

Souvent je raconte que je ne sais pas si je dois dire que « je travailles tout le temps » ou que « je ne travailles jamais ».

Je n’ai plus l’impression de travailler car ce que je fais me passionne. Pendant très lontemps j’associais le mot « travail » à « contrainte » alors qu’aujourd’hui , quand je fais ce que je fais, je fais ça parce que j’ai envie de le faire et par passion !

Du coup j’y pense jour et nuit mais ça ne me demande pas un effort. C’est naturel !

Deux auteurs parlent très bien de cette notion :

  • Robert DILTS, un de mes grands mentors en parle très bien dans son modèle SFMⓇ (Succès Factor ModelingⓇ). Il a modélisé des entrepreneurs à succès (Steve Jobs, Elon Musk, etc.). Il a ainsi mis en évidence que tout part de la Passion. Je vous invite à explorer cette question : Qu’est-ce qui vous anime ? Il est souvent difficile de mettre de mots dessus. La méditation active que j’ai créé peut vous aider à trouver votre Passion. Il est également intéressant d’aller à la rencontre d’autres personnes ou à des conférences (Voir le témoignage de Nicolas).
  • Daniel BLOUIN en parle très bien également dans son livre « Sortie de Zone ». Il a changé de vie plusieurs fois, en quittant des jobs dingues. Il a été producteur de Céline Dion, ce qui n’est pas rien ! En conférence, il parle du « bzzzzz » intérieur qui l’animait à aller faire autre chose.

C’est extrêmement important de faire quelque chose qui vous anime profondément. Ca prend du temps à le clarifier, et c’est ok ! Donner le temps est important.

Toute grande réalisation demande du courage et de l’énergie. C’est dans la passion que vous la trouverez. Si vous avez des doutes sur votre niveau de passion, explorez encore !

Sentir le bon moment pour passer à l’action

Personne d’autre que vous ne pouvez sentir que c’est le bon moment de passer à l’action. Vous devez sentir que c’est le bon timing et que vous vous sentez aligné avec ce nouveau projet.

Dans la phase amont, toutes les peurs et freins intérieurs vont émerger. Votre entourage va vous dire que vous êtes dingue, que c’est trop ambitieux. Ils vont projeter leurs doute sur votre capacité à y arriver. Profitez de ça pour consolider votre projet et votre confiance en vous.

Vous seul pourrez sentir intérieurement que c’est le bon moment ! C’est le moment où vous sentirez qu’il n’y a plus d’autre choix que d’y aller !

 

Pour aller plus loin

J’espère que vous avez trouvé de la valeur dans cette vidéo.

Si c’est le cas, parlez-en autour de vous ! Dans le cas contraire, surtout n’en dites pas un mot… 😉

Si ce n’est pas déjà le cas, je vous invite à nous rejoindre dans le groupe Facebook privé « Réinventer ma vie ». Vous y trouverez des ressources pour vous soutenir dans votre projet, et une communauté de personnes dans la même démarche que vous.

Dans la prochaine vidéo, je vais vous offrir votre toute première séance de coaching en vous aidant à clarifier votre projet. Vous allez répondre à la question « Que faire? ».

D’ici là n’oubliez pas ce proverbe africain plein de sagesse : « Peu importe ce que tu décideras de faire, assure-toi que cela te rende heureux »

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Quelles sont les 4 grandes étapes d’un changement de vie ?

 

Quelles sont les 4 grandes étapes d’un changement de vie ?

Le genre de changement qui vous permettrait de réaliser quelque chose qui vous tient profondément à coeur. Quelque chose qui vous permettrait de vous sentir pleinement vivant, à votre place. Le type de changement qui devient nécessaire lorsque votre activité n’a plus de sens, que vous vous sentez sous pression en permanence ou que tout vous parait « sans saveur ». Lorsque vous réalisez que si vous continuez sur cette voie-là, vous allez droit dans le mur. Le type de changement qui devient inévitable lorsque vous réalisez que le temps devant vous n’est pas infini.

Dans cette vidéo je vais vous présenter les 4 grandes étapes d’un changement de vie.

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Les 4 grandes étapes dans un changement de vie

  1. Le constat : 

Mon travail ne me convient plus : Il n’a pas de sens pour moi, je ne m’épanouis pas, je manque de reconnaissance, je dois appliquer des décisions auxquelles je n’adhère pas, je suis constamment sous pression avec peu de libertés ou tout simplement, j’ai le sentiment d’en avoir fait le tour et j’ai envie d’autre chose.

Souvent, dans cette première étape, si on se projette 5 ans plus tard en ayant conservé cette même activité, on se sent épuisé, vidé. On peut souvent faire le constat d’un manque d’énergie, d’enthousiasme, ce qui peut se traduire par la difficulté à se lever le matin, par le fait de trainer les pieds pour aller travailler, pour aller en réunion. Ca peut se traduire dans le corps par des maux de dos, des maux de tête, des tensions dans les épaules ou par des symptômes bien plus graves.

  1. La prise de recul : 

Beaucoup de gens se demandent s’il est possible de faire une reconversion à 30 ans, à 40 ans ou à 50 ans. La réponse est clairement OUI ! J’ai de nombreux exemples dans mon entourage. La seule limite, c’est vous !

Ils se demandent également : Dans quoi se reconvertir ? Que faire ? Quel métier ? De nombreuses possibilités s’offrent à vous :

  • Changer de profession en restant dans la même entreprise : C’est une évolution qui se prépare et dont vous devez être acteur pour que ça devienne une évidence que vous êtes fait pour cet autre poste.
  • Rester dans la même profession en changeant d’employeur ou de statu (Consultant indépendant par exemple). Ca peut être l’occasion de changer de région ou de pays si vous en ressentez le désir.
  • Et pourquoi pas monter une entreprise dans un tout autre domaine ? Un domaine qui vous passionne et dans lequel vous pourrez déployer tout votre potentiel.

Tout dépendra de ce qui important pour vous : Etre libre, Devenir indépendant, Travailler de chez vous, Avoir plus de temps avec vos enfants et amis, Faire quelque chose qui a du sens ou encore vous sentir fier d’avoir réussi à mettre en œuvre un projet qui vous tient profondément à cœur.

Cette étape nécessite un temps de maturation souvent long, mais indispensable : Car souvent la question peut aller bien au-delà de l’aspect purement professionnel avec le désir sous-jacent de trouver du sens à sa vie et d’être pleinement épanoui.

  1. La décision : 

Il s’agit là de l’étape charnière. C’est le point de bascule.

Cela peut prendre du temps encore une fois car de nombreux facteurs peuvent retenir cette décision : La peur de l’inconnu, les conséquences financières, l’impact sur la vie de famille, la peur d’échouer, le regard des autres, les doutes sur vos compétences, le syndrome de l’imposteur, ne pas savoir par où débuter…

Cette étape là est fondamentale car elle offre l’opportunité de travailler sur soi en profondeur et de transformer tous ces freins en ressource au service de votre projet.

Une fois la décision prise, on arrive dans la 4ème étape.

  1. Le passage à l’action :

En fonction du projet choisi, il peut s’agir d’envoyer des CV, de suivre des formations ou encore de monter son entreprise. C’est le début d’une nouvelle et grande aventure dont je parlerais dans mes prochaines vidéos.

Mon expérience m’a appris qu’il est particulièrement aidant de se faire accompagner dans ces différentes étapes. On peut alors faire appel à un Coach en développement personnel ou professionnel. S’entourer d’autres personnes en transition eux aussi apporte beaucoup également. C’est une des valeurs ajoutées du programme « Réinventer ma vie ».

Pour aller plus loin

Si vous regardez cette vidéo, vous avez probablement le désir de changer de vie pour vous réaliser pleinement. Je vous invite alors à vous poser une première question : A quelle étape êtes-vous parmi les 4 ? Le constat ? La prise de recul ? La décision ou le passage à l’action ?

Si ce n’est pas déjà le cas, je vous invite à nous rejoindre dans le groupe Facebook privé « Réinventer ma vie ». Vous y trouverez des ressources pour vous soutenir dans votre projet, et une communauté de personnes dans la même démarche que vous.

Si vous connaissez quelqu’un d’autre que vous aimez et que ça pourra aider, sentez-vous à l’aise d’être généreux et de lui envoyer cette vidéo.

Nous allons voir dans la prochaine vidéo les 3 clés pour un changement de cap réussi.

D’ici là n’oubliez pas ce proverbe africain plein de sagesse : « Peu importe ce que tu décideras de faire, assure-toi que cela te rende heureux » !