Aujourd’hui, je vous propose un texte que j’ai découvert dans Les Almanaks®, « 365 jours de méditation » (5/6 juillet 2014). Il résume parfaitement ce qu’il faut savoir pour pratiquer la méditation !
Bonnes méditations à vous tous… et n’oubliez pas de mettre des commentaires en parlant de votre propre expérience !
Thierry
Retrouvez votre énergie!
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé, ou il vous arrive parfois :
- d’avoir du mal à vous réveiller, de ne pas avoir envie de sortir de votre couette…
- de n’avoir envie de rien…
- que tout vous paraisse fade…
- de vous sentir dans un engrenage infernal où tout vous semble laborieux, lourd, galère…!
- Ou plus simplement d’avoir une petite baisse de moral ?
Ca veut dire quoi « Etre aligné »?
Dans le monde du dev perso, on parle souvent de « être aligné ».
Mais au fait, qu’est-ce que ça veut dire?
Comment on fait pour être aligné?
Comment je sais si je suis aligné?
À mon sens, nous pourrions donner des 100ènes de réponses à ces questions. En voici une : « être aligné » c’est « être cohérent entre ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais ».
La méditation Vipassana
Qu’est-ce que la méditation Vipassana?
Comment la pratiquer?
Qu’apporte t’elle?
Découvrez les réponses de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis 35 ans:
Qu’est-ce que la méditation Vipassana?
Vipassana est la technique de méditation la plus simple et la plus proche de l’état de méditation qui ait jamais été expérimentée. Même si c’est une technique simple, cela ne signifie pas qu’elle soit facile à pratiquer par un occidental, ni à expliquer.
Au cours des âges, différents maîtres en ont formulé différentes explications, dont nous essaierons de vous transmettre les plus importantes.