, Pratiquer la méditation
Aujourd’hui, je vous propose un texte que j’ai découvert dans Les Almanaks®, « 365 jours de méditation » (5/6 juillet 2014). Il résume parfaitement ce qu’il faut savoir pour pratiquer la méditation !
 
Bonnes méditations à vous tous… et n’oubliez pas de mettre des commentaires en parlant de votre propre expérience !
Thierry 
 

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Retrouvez votre énergie!

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé, ou il vous arrive parfois :

  • d’avoir du mal à vous réveiller, de ne pas avoir envie de sortir de votre couette…
  • de n’avoir envie de rien
  • que tout vous paraisse fade
  • de vous sentir dans un engrenage infernal où tout vous semble laborieux, lourd, galère…!
  • Ou plus simplement d’avoir une petite baisse de moral ?
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Ca veut dire quoi « Etre aligné »?

Dans le monde du dev perso, on parle souvent de « être aligné ».
Mais au fait, qu’est-ce que ça veut dire?
Comment on fait pour être aligné?
Comment je sais si je suis aligné?

À mon sens, nous pourrions donner des 100ènes de réponses à ces questions. En voici une : « être aligné » c’est « être cohérent entre ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais ».

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La méditation Gibberish

Qu’est-ce que la méditation Gibberrish?

Comment la pratiquer?

Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis 35 ans:

Vous la pratiquez assis ou debout. Il s’agit de parler sans langage articulé, sans mots reconnaissables, comme un enfant qui s’amuse à émettre des sons. Vous pouvez choisir de parler dans une langue étrangère dont vous n’avez aucune notion. En même temps, vous gesticulez, grimacez, sautez, vous faites n’importe quoi ; la seule consigne est de le faire avec intensité.

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