Vous arrive-t’il de ressentir des tensions dans votre dos ou plus généralement dans votre corps ?
Avez-vous des troubles du sommeil ou de la mémoire ?
Êtes-vous régulièrement confronté à des situations de stress ?
Avez-vous vécu un traumatisme léger, voir extrême, directement ou indirectement ?
Si vous avez répondu par l’affirmative à tout ou partie de ces questions, je vous recommande d’essayer la méthode T.R.E… Lire la suite →
Qu’est-ce que la méditation Vipassana?
Comment la pratiquer?
Qu’apporte t’elle?
Découvrez les réponses de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis 35 ans:
Vipassana est la technique de méditation la plus simple et la plus proche de l’état de méditation qui ait jamais été expérimentée. Même si c’est une technique simple, cela ne signifie pas qu’elle soit facile à pratiquer par un occidental, ni à expliquer.
Au cours des âges, différents maîtres en ont formulé différentes explications, dont nous essaierons de vous transmettre les plus importantes.
Qu’est-ce que la méditation Gibberrish?
Comment la pratiquer?
Découvrez les explications de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis 35 ans:
Vous la pratiquez assis ou debout. Il s’agit de parler sans langage articulé, sans mots reconnaissables, comme un enfant qui s’amuse à émettre des sons. Vous pouvez choisir de parler dans une langue étrangère dont vous n’avez aucune notion. En même temps, vous gesticulez, grimacez, sautez, vous faites n’importe quoi ; la seule consigne est de le faire avec intensité.
Qu’est-ce que la méditation Nataraj?
Comment la pratiquer?
Découvrez la réponse de Dominique VINCENT, praticien en psychothérapie et formateur, enseignant la méditation depuis 35 ans:
Aménagez-vous un espace suffisant pour danser. Cette méditation dure 65 minutes et comporte 3 phases, dont deux avec un accompagnement musical. La musique spécifique pour cette méditation est commercialisée sous l’appellation « Osho Nataraj Meditation ». Lire la suite →